5 de Abril

Ve despacio y a tu ritmo, disfruta la carrera. - Mike Bayer.

Siempre oímos decir "despacio y con constancia se gana la carrera", y aunque me encanta esta frase, lo que en realidad me gusta es la idea de reducir nuestra marcha para disfrutar mejor esos momentos pequeños de la vida. Al vivir en un mundo tan agitado hoy en día, es fácil envolverte en una rutina tan acelerada que ni siquiera tenemos tiempo de recobrar el aliento. No solo no es bueno para nuestro cuerpo y para nuestro estrés, sino que elimina el placer de cualquier cosa que hagamos. Me eh dado cuenta de que l tiempo corre deprisa y si no me detengo y freno mi ritmo, me pierdo esos pequeños momentos de la vida. Si vas a toda marcha para lograr una meta o llegar a un lugar, acuérdate de disfrutar del camino porque de lo contrario, ¿qué sentido tiene la carrera?

Meta: Cuando tienes demasiada ansiedad en el trabajo, haz una pausa, respira profundamente diez veces y recurre a la meditación para calmar tus nervios.